つらい偏頭痛に効く
ツボ2選✨

こんにちは！

美容鍼灸ビハリスト
鍼灸師のMIRAIです。

ストレスや天気の変化で、

「ズキズキとこめかみが痛む…」
「頭が重くて何も手につかない…」
「薬に頼らず、なんとかしたい…」

そんなお悩みはありませんか？

つらい偏頭痛は、
・ストレスによる血行不良
・首や肩のひどいコリ
・自律神経の乱れ
など、

身体からのSOSサインが
原因であることも・・・。

放っておくと、
痛みが慢性化するだけでなく、
めまいや吐き気を
引き起こしてしまうこともあります。

今回は、自分でできる
簡単セルフケアをご紹介します！

つらい痛みを和らげるツボ2選✨

▼たったの15秒！
　簡単セルフケア動画

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① 百会（ひゃくえ）

頭のてっぺん、
両耳を結んだ線と

顔の中心線が交わる
あたりにあるツボです。

人差し指の腹を当て、
やや強めに5秒間押すのを
3セット繰り返しましょう！

自律神経を整え、
頭全体の血行を促進する
効果が期待できます◎

② 印堂（いんどう）

左右の眉頭を結んだ
真ん中にあるツボです。

人差し指の腹を使い、
気持ち良いと感じる程度の圧で
ゆっくりと10秒ほど
押してみてください！

1日に5〜6回行うのが
おすすめです♪

特に目の疲れからくる頭痛を和らげ、
気分をリラックスさせてくれます！

美容鍼でしつこい頭痛を根本から改善✨

ビハリストの美容鍼は、
頭痛の原因となる首や肩のコリ、
ガチガチに硬くなった頭皮の
筋肉に直接アプローチします。

セルフケアでは届かない
深層の筋肉を緩めることで
血行を促進し、

頭痛が起こりにくい
身体へと導きます。

さらに、
顔全体の血行が良くなるので、

お顔のむくみや肌質まで
改善する効果も期待できます✨

セルフケアを続けるのが
難しい方やしつこい頭痛に
悩まされている方は、

ぜひ一度プロの施術を
お試しください♪😊

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